Tabla de alimentos según alcalinidad y acidez

Tabla de alimentos según alcalinidad y acidez

Tabla de alimentos según alcalinidad y acidez

 

alcalinidad y acidez

 


 

Esta lista de alimentos alcalinos y alimentos ácidos es una guía/referencia para “ajustar” nuestro pH interno. Cuando nuestro pH se sitúa entre el 7.0 y 7.5, consideramos que tenemos un pH óptimo y equilibrado.

La disminución de alcalinidad en nuestro cuerpo crea un desequilibrio que potencia la acidez interna y afecta en los siguientes aspectos:

  • disminución de nuestro cuerpo para absorber los minerales y otros nutrientes importantes
  • Baja la producción de energía en las células
  • Afecta negativamente a la capacidad para reparar las células dañadas
  • La capacidad de desintoxicar nuestro cuerpo de metales pesados se vera afectada negativamente
  • Disminución de las defensas y sistema inmune en general.
  • Afecta negativamente aumentando los síntomas de fatiga y haciendo nuestro cuerpo más propenso a enfermar